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《支付宝》蚂蚁庄园2023年3月29日每日一题回答
今天难题：春天锻练小提示：想要避免跑步岔气了，哪一种作法更高效？
A、提早热身运动
B、多喝点热水
回答：A、提早热身运动
试题解析
在跑步时还是建议大家多做一些深吸气姿势，这样不仅可以减轻膈膜以上韧带的工作压力。
并且还能为工作上的肌肉组织提供大量的O2，这会对避免肌肉劳损的产生有很大帮助，是控制跑步岔气了的一种方法。
在跑步的过程当中大家一定要注意养成良好吸气习惯性。建议在跑步之前先深吸气，后用超强力呼吸，这样就可以将肺脏中的气体逸出来啦。
在跑步的时候我们尽量减少不要经常低头跑步，由于低头跑步时容易牵涉腹部神经系统。
从而使得腹部疼痛症状日益加剧，因而很容易出现岔气了的现象，而且低头跑步姿势会增加腹腔重量，使腹部肌肉组织发生疲劳痉挛的症状。
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